おすすめデトックスサプリメント

HEALTH
HEALTHIHERB

こんにちは、micaです。

『細胞レベルから心身ともに健康』を目指して日々さまざなな健康法を試しています。

本日は、iherb(アイハーブ)で実際に試したデトックスサプリメントのご紹介です。

スポンサーリンク

デトックスする前に

デトックスって言うとなんかスッキリしそうだし、健康になりそうだし、気軽に始めれそうなイメージですが、人によってはデトックス時の好転反応で体調が悪くなる場合があるので始める前に注意が必要です。

胃腸が丈夫な人はデトックスの好転反応に耐えられますが、私にように胃腸が弱い人はまずはデトックスで毒だしに耐えれる身体づくりが必要です。

私は慢性的な疲労、重度の花粉症、過敏性腸症候群(IBS)など様々な不定愁訴に悩まされてきたので、健康になりたくてデトックスに飛びつきました。

当初は何も考えずにデトックスサプリから始めたのですが、より体調が悪くなって断念しました。

まずは栄養療法で身体づくりから始めて、同時に胃腸を強くすることを意識し、2年ぐらい経って以前よりも胃腸が強くなったと自覚してきたので、最近またデトックスを再開しています。

 

胃腸が弱い人はまず胃腸を強くすること。
デトックス始める時はプロバイオティクスなどの胃腸を整えるサプリメントや食物繊維を意識して取ること。
普段よりもたくさんお水を飲む。
規定量よりまず少量から始めてみる。身体と相談しながら摂取する。

 

デトックス始めて倦怠感、頭痛、元々体調が悪かった箇所がひどくなるような症状はほぼ好転反応ですが、症状がひどい場合はまずは身体づくりと胃腸の環境を整えましょう。

なぜデトックスが必要なのか

人間は普通に生活しているだけでも空気中に漂う有害な物質を吸収しちゃうし、食べ物や薬品などに含まれる不純物が老廃物として少しづつ溜まっていきそれが毒となって風邪や病気の元になっていきます。

冷えとり日記でもお伝えしたのですが、毒を貯めるコップは人ぞれぞれ深かったり浅かったりします。

そのコップに毒が溜まって溢れると風邪や病気になります。

コップが浅い人は少しの毒で体調不良を起こし、コップが深い人はかなり溜まってから病状として現れます。

そう思うと普段あまり風邪をひかないようなコップが深い人の方が、毒が溢れた時に注意が必要ですね。

デトックスとはこのコップに溜まった毒を溢れる前に自ら出していく行為になります。

溢れる前に毒を自ら出すことで大きな病気を防ぐことができるので、デトックスは病気の予防に、健康を維持するために必要なのです。

冷えとりについてはこちら↓

最強の健康法はこれ!冷えとり健康法にハマってます
「細胞レベルから心身ともに健康である」状態を目指している私がもしかしてこれが最強の健康法なのでは? とどっぷり浸かっている『冷えとり健康法』のご紹介です。冷えとりによるめんげん(好転反応)は結膜炎、下痢、胃痛などを経験している最中です。

コロナ禍で必須なデトックス

コロナ禍において、よりいっそう免疫力の大切さを痛感しています。

ワクチンを打った人はワクチンにふくまれる水銀などの有害な重金属を除去するために、そして副反応を軽くするためにデトックスでコップを軽くしておくことが大切ですし、打たない人もより免疫をしっかり強化して感染しないために毒だしは必須です。

おすすめデトックスサプリメント

▪︎Nature’s Way, 活性炭、560mg、カプセル100粒

デトックスといえば活性炭のサプリメントです。

炭は脱臭効果としても有名ですが、体内の老廃物を吸着して体外へ出す効果があります。

速やかに老廃物を外へ出すので、他のデトックスサプリメントと合わせて飲むことで好転反応を軽減する効果もあります。

私は職業柄どうしても殺虫剤などを使うことがあるので、その時は必ず飲むようにしています。

注意点としては、食後に飲むと栄養も一緒に出てしまう可能性があるので、私は寝る前や夜中に起きた時に飲んでいます。

常用すると言うよりは期間を決めて摂取するか、補助サプリメントとして使用するのがお勧めです。

活性炭、280mg、カプセル100粒

▪︎Now Foods, NAC、600mg、ベジカプセル100粒

新型コロナ感染症においてとても注目されたN-アセチルシステイン(NAC)。

グルタチオンの前駆体で強力なデトックス効果、新陳代謝を促進し、抗酸化作用に超優れています。

有名な効果としては免疫力up、解毒、美白、二日酔い防止、気管支炎の緩和などです。

私は風邪引きそうな時や解毒したい時にビタミンCと一緒に飲んでいます。

1000mgはカプセル大きすぎて飲み込めないので私はこの600mgが気に入っています。

NAC、600mg、ベジカプセル100粒
スポンサーリンク

▪︎Doctor’s Best, MSM OptiMSM入り、8.8 oz (250 g)

メチルスルホニルメタン(MSM)はイオウ化合物で、最初は重金属のデトックスとして知りました。

他にもコラーゲンを正常に精製するのに必要な成分で、関節痛や炎症を緩和する効果や美肌の効果があるとして期待されています。

私はデトックスに身体が敏感なので、半分の量から始めましたが、それでも最初は軽い頭痛や悪夢を見ました。

私は重金属のデトックスの際はかなりの確率で悪夢を見ます。

身体に溜まっていた重金属が排出される前に身体を巡るのでその時の反応が悪夢となって現れます。

今はもう身体が慣れて好転反応はなく、朝のスムージーに混ぜて毎日摂取しています。

注意点としては、苦味があるのでそのままだと飲みづらいかもしれません。

OptiMSM(オプティMSM)配合メチルスルフォニルメタンパウダー、250g(8.8オンス)

▪︎Source Naturals, ヤエヤマクロレラ、226.8g(8オンス)

現在は飲んでいないのですが、八重山産のクロレラ粉末タイプを2瓶ほど飲みましたが、強烈な好転反応があったので重金属のデトックスにかなりの効果があるかと思います。

好転反応は飲んでいるうちに気にならなくなっていきました。

現在、重金属のデトックスにMSMを利用していますが、八重山クロレラもお勧めです。

アミノ酸や葉酸が豊富で栄養補助食品としても注目されています。

ヤエヤマクロレラ、226.8g(8オンス)

▪︎Thorne Research, リバークレンズ、60粒

現在飲み始めたばかりのソーン社の肝臓デトックスサプリメントです。

ミルクシスル(マリアアザミ)、バードック(ゴボウ)、チコリなどの複合ハーブサプリメントです。

2日目の今日、軽い頭痛と倦怠感があります。それだけ効果があるってことですね。

ちなみに規定量は一錠なので、その半分の量から始めています。

注意書きにも食物繊維をたくさんとってくださいって書いてあるので、プロバイオティクスと一緒に取って、水をたくさん飲んでいます。

あまりに好転反応がきついようだったら、活性炭のサプリで早く体外へ排出しようと思います。

リバークレンズ、60粒

カンボという自然療法

このサプリメントに行き着いたのが、先住民の自然療法でカンボという胆汁デトックス療法があるのを知ってからで、同じような効果があると踏んで胆汁の精製を促すこのサプリメントを取ることにしました。

ちなみにこのカンボという南米の先住民族の自然療法はかなり強烈すぎます。

興味ある方はチェキしてみてください↓

今、話題の【カンボ】で壮絶体験!-カエルの毒で感情を浄化するデトックスとは?- |BEST TiMES(ベストタイムズ)
元「ミス・ユニバース」ファイナリストにしてバイリンガルのヨガトラベラー・土屋愛が、体験ベースで世界の“健康&精神世界”や“日本と異なる文化や価値観”を紹介する連載。

まとめ

デトックスって言うと爽やかなイメージがありますが、実際は冷えとりのめんげんと同じく毒を身体から出すわけなので、けっこう身体に負担をかけます。

身体の毒だし機能が弱っているからこそ、毒だしが辛くて毒が溜まっているのです。

なので普段なるべく毒がたまらない生活をして小出しすることをお勧めします。

私は基本は栄養療法と冷えとりが基本柱にありますが、毒をなるべく身体に入れずにナチュラルなものを心がけ、身体に負担がかからないデトックスサプリメントを補助として利用して小出ししています。

オリゴ検査

体内のミネラルと重金属の量が数値でわかるオリゴ検査で3年かけて鉛の量が減少していました。

確かにこの3年でかなり身体の疲労感や倦怠感が軽減しています。

オリゴ検査などで体内の重金属の蓄積を知ってからデトックスを始めるのもお勧めです。

重金属やオリゴ検査についてはまたの機会で記事をupする予定です。

コロナ対策・免疫力アップのためのおすすめサプリメント

注意事項

  • サプリメントは栄養機能食品です。特定の病気や症状を治すものではありません。
  • 特定の病気や症状で通院されてる方や妊娠中の方はかかりつけの医者にご相談の上お試しください。
  • ここでご紹介するサプリメントや食品、化粧品などは、あくまでの個人的な感想、体験を元に書いてますので、すべての方に当てはまるものでありません。

IHERB とは?

アメリカのカリフォルニアを拠点としたサプリメントや健康食品、化粧品を売るネットショッピングのサイトになります。

日本からも注文して約1週間〜2週間前後に届いて(しかも$40以上で送料無料)とても気軽にサプリメント先進国アメリカの高品質のサプリを安価に買えるサイトです。

健康食品やナチュラルコスメも国内で販売している価格よりかなり安い場合が多く、一度ハマる抜けられない沼のようなサイトです。しかもハマればハマるほど健康になれます(笑)

iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品
30,000以上のトップクラスでしかも評判の良い、健康的な商品; 配送費の割引や、信じられないほど嬉しい低価格とお客様による紹介プログラム。

▪︎IHERBのマイページはこちら

https://jp.iherb.com/me/micabest?rcode=AML4264

iherbでお得にお買い物する方法

★iHerb(アイハーブ)最新クーポン情報★
iHerb(アイハーブ)の最新クーポン情報でお得にお買い物しましょう。

 

 

 

スポンサーリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました