【アイハーブおすすめ】体調を崩しやすい季節の変わり目のおすすめ厳選

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こんにちは、micaです。

季節の変わり目で体調崩していませんか?

暑くて半袖の日もあれば、急激に気温が下がって体がついていかなくなるこの季節。

さっそく風邪をひいてる方もいるかもしれません。

私はいつも喉が痛くなって風邪をひきやすいのですが、ここ3年ぐらい風邪をひいていません。

今日は、私が体調を崩しやすい季節の変わり目に愛用しているアイハーブのおすすめのサプリメントや体調管理方法をお伝えしたいと思います!

 

◼︎健康オタクの私がやってる健康法一覧表はこちら。

健康と美容のためにずっと続けていること
私が健康と美容のためにずっと続けていることを全部書き出してみました。ココナッツオイルうがいから半身浴、半断食、ユミコア、ヨガなどなど。最近は重曹クエン酸も始めました。その中でもこれは本当におすすめと思うものもお伝えします!

 

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季節の変わり目におすすめアイハーブ商品

Natural Factors, エチナマイド、スプレー、プロポリス入り、 1液量オンス

急激に乾燥してくるこの季節、口呼吸の私は朝起きた時に喉の異変をすでに感じてます。

そんな時の救世主はこちらのプロポリスエキナセア喉スプレー!

プロポリスの高い殺菌効果とエキナセアの免疫強化作用、抗ウィルス作用で喉の炎症を鎮めてくれます。

私のように喉からやられる方は予防として使用することをおすすめします。

エキナセア以外にもクローブやアカニレ、カンゾウなど自然の恵みが凝縮されています。

こんな方におすすめ!

  • ナチュラルな喉スプレーを探している方
  • 喉がイガイガしやすい方
  • 咳を止めたい時に
  • 喉風邪の予防をしたい方

商品はこちら

Manuka Health, マヌカハニー、MGO 400+、250g(8.8オンス)

健康管理に大人気のマヌカハニーですが、ネックなのが値段ですよね!

アイハーブだとはちみつ専門店や自然食品店などに比べてかなり安く買えますよ。(円安で高くはなっていますが…)

喉スプレーが予防だとするとマヌカハニーは治癒効果が高いです。

マニカハニーは、MGOは263+以上を選ばことが大切!

安いマヌカハニーはこのMGO(メチルグリオキサール)が低くてマヌカハニー特有の治癒効果が得られない可能性があります。

私はこれはやばいぞという体調不良時にお湯に溶かして寝る前に飲んだり、スプーンでそのまま食べたりしていますが、美味しいくてふつうに食べたい♪

私はGMO400をいつも定番で買っています。

こんな方におすすめ!

  • 風邪や流行病を引きたくない方
  • 美味しく健康管理をしたい方
  • 腸内環境を整えたい方
  • 免疫強化したい方

商品はこちら

NOW Foods, オリーブリーフエキス、500mg、植物性カプセル 120粒

天然の抗菌抗ウィルス作用があって大人気のオリーブリーフ。

飲み続けると歯茎が引き締まってくるというレビューがあるので、やはり坑真菌作用も高そうです。

流行病の予防として人気が高いみたいで、アイハーブでもよく品切れを起こしています。

私はカンジダ除菌用に買いましたが、免疫が弱っているなぁって感じたら服用したいと思っています。

常備薬としておすすめです。

市販の風邪薬に手を出す前に試してみてはいかがでしょうか。

こんな方におすすめ!

  • 天然の風邪薬をお探しの方
  • 体内のカビ除菌をしたい方

商品はこちら

NutriBiotic, ビーガンGSEグレープフルーツ種子エキス、濃縮液、59ml(2液量オンス)

私のブログやインスタグラムを読んでいるとよく登場するGSEことグレープフルーツ種子エキス。

GSEは天然の抗菌坑真菌剤として有名ですが、とにかく万能すぎて大好きすぎる!

無限の使い方があるのですが、季節の変わり目は特にGSEを数滴落として毎日のうがいにおすすめです。

私は市販のうがい薬は使いたくないので、喉のイガイガや風邪予防にはコレが定番です。

こんな方におすすめ!

  • ノンケミカルなうがい薬を探している方
  • 自然の防腐剤を探している方
  • お掃除の時の天然の除菌剤として
  • カンジダ除菌したい方

商品はこちら

Natural Factors, クエン酸亜鉛、15mg、90粒

喉が激弱な私がこのコロナ禍の3年間一回も風邪を引かなかったのは、亜鉛を摂るようになったからだと思います。

亜鉛はほとんどの人が不足していると言われている必須ミネラルのひとつです。

必須ミネラルなのにカシューナッツや牡蠣など普段そんなに食べない食品に多く含まれています。

亜鉛が不足すると免疫力が低下して風邪を引きやすくなるし皮膚炎や脳機能の低下などが起こります。

亜鉛不足の症状として味覚嗅覚の消失がありますので、コロナがなかなか治らない方は亜鉛が不足していますね。

ミネラル類はサプリメントだと吸収しづらいと言われていますが、こちらの亜鉛はキレートタイプなので、吸収がよく体感がいいです。

こちらの亜鉛を毎日1錠飲み始めてから喉の調子が良いです。

こんな方におすすめ!

  • 免疫を強くしたい方
  • 風邪をひきやすい方
  • 喉が弱い方
  • 流行病の後遺症がよくならない方

商品はこちら

California Gold Nutrition, Gold C(ゴールドC)、USP(米国薬局方)グレードビタミンC、1,000mg、ベジカプセル60粒

風邪の予防といえばビタミンCですよね。

私はこちらのビタミンC1000mgを1日3回飲むようにしている基本サプリのひとつです。

抗酸化作用としてあらゆる病気の予防として有名なビタミンですが、その他にも免疫力強化の作用が強いです。

水溶性なので、取りすぎる心配もないので私は疲労感を除去したい時などにも飲んでいます。

こんな方におすすめ!

  • 基本の栄養素で風邪を予防したい方
  • 心臓血管系の病気の予防をしたい方
  • 疲れやすい方
  • 鉄吸収を助けてくれるので貧血の方

商品はこちら

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日本は夏の湿度が高いので、夏から秋へ、季節の変わり目に急激に乾燥し始めるので風邪をひきやすくなると思います。

私は市販の風邪薬をもう何年も飲んでいません。

風邪を引く前に今日紹介したサプリメントで予防できるし、もし風邪を引いたとしても植物の力を借りて治したいきたいです。

私たちは風邪を引いたら医者に行って薬で治すことが常識みたいになっていますが、ケミカルなものに頼る前に地球が用意してくれた自然の恵みにいったんは目を向けてみてほしい。

そして風邪などの症状は浄化作用、デトックス作用であることを忘れずに、薬などで抑え込まずに出し切ることが大切です。

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

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