micaの冷えとり日記・3ヶ月目編

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こんにちは、micaです。

『細胞レベルから心身ともに健康』を目指しています!

冷えとりを始めて3ヶ月が経ちました。

まだたった3ヶ月ですが、よくなった体調とめんげんもたくさん経験中です。

下半身を温めるというシンプルな健康法ですが、

自己治癒力を上げる最強の健康法なのでは?と思っています。

 

冷えとり日記①

最強の健康法はこれ!冷えとり健康法にハマってます
「細胞レベルから心身ともに健康である」状態を目指している私がもしかしてこれが最強の健康法なのでは? とどっぷり浸かっている『冷えとり健康法』のご紹介です。冷えとりによるめんげん(好転反応)は結膜炎、下痢、胃痛などを経験している最中です。

2ヶ月目までの日記はこちら

micaの冷えとり日記・2ヶ月目までのめんげん(好転反応)
こんにちは、micaです。冷えとり始めてから2ヶ月間のめんげん(好転反応)の日記になります。不整脈のような症状、結膜炎、目の周りの痙攣、虫刺されなどめんげんのオンパレードでした。一方で夏バテしなくなったり改善した症状もありました。

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冷えとり3ヶ月のめんげん(好転反応)

消化器のめんげん

3ヶ月経った頃から、胃痛、胃もたれ、下痢と消化器のめんげんのオンパレードです。

倦怠感もひどくてやる気が起きずソファーで寝転んで1日が終わることもありました。

昔から胃下垂で胃腸が弱いのに辛いものが大好きで、お肉などのタンパク質は胃もたれしやすくて苦手でした。

冷えると胃が痛くなり、緊張するとお腹をくだし、心の状態がいつも消化器に現れるタイプです。

栄養療法でタンパク質を吸収できる身体にして腸もかなり改善されたのですが、冷えとりを始めて現れた消化器のめんげんは強烈でした。

やっぱり胃が弱いんだなぁって改めて実感。

こういう時は冷えとり本やブログを読むと何も食べないで半身浴を強化って書いてありますが、何も食べないのは不安だったので、おかゆとバナナとトマトだけで済ませたりなるべく食べないで過ごしました。

そして半身浴を30分から1時間に増やしました。

逆流性食道炎

胃痛が起こってから2週間目ぐらいから口の渇き(特に寝てる間)、と口臭を指摘されました(ショック!)。

口臭は口内というよりは消化不良によるものだった気がします。

めっちゃショックだったけど、コロナ禍でマスク生活だったし、普段あまり人と接する仕事ではないのでよかったです(笑)

元々逆流性食道炎のような症状が不定期にあって、その症状に似たような症状が現れました。

喉の詰まり、イガイガ感のめんげんでした。

めんげん辛かったけど、仕事をできる範囲でした。

なんだかんだで仕事はできていたのでよかったです。

胃カメラ

あまりにひどい不調だったので、胃カメラで見てもらいました。

予約が取れずにひどい症状の時から2週間経っていて、胃カメラ当日はもうかなり回復していましたが、念の為見てもらいました。

「とってもきれいな胃をしてるね!」

と言われたので、やっぱりめんげんだったんだなぁと安心しました。

 

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よくなった症状

めんげんの症状がでていて不安でしたが、同時に良くなってる症状もありました。

  • 頭から汗をたくさんかけるようになったこと。
  • 夏の日差しに弱い私が、熱疲労や熱中症の症状が出なかったこと。

おかげで毎年必ず飲んでいた暑さ対策の漢方も今年は飲まなくても大丈夫でした。

頭から汗がかけるようになったのが本当にうれしいです。

冷えとりの時に体調不良になっても、一方でよくなっている症状があれば、めんげんの可能性が高いですね。

まとめ

胃腸が弱い私の初めての大きめのめんげんはやはり消化器のめんげんでした。

1ヶ月とけっこう長く、途中は胃がんなのでは?と度々不安になりましたけが、

胃カメラをして不安を払拭できたのがよかったです。

同時に頭から汗をしっかりかけるようになって暑さに以前より強くなれたこともよかったです。

胃痛のめんげんは辛かったど、胃が回復したときのスッキリ感と爽快感が気持ちよい!

あれから食べすぎると胃もたれが戻ってくるので、食べ過ぎ注意ですが、普通に食べれるようになって本当によかったです。

食べれないのは本当に辛いめんげんでした。

体重も2キロ痩せましたが、適正体重みたいで、身体が軽くていい感じです。

現在冷えとり4ヶ月目ですが、また新たなめんげんが起きているので定期的にレポしていきますね😊

最後まで読んでいただきありがとうございます♡

 

 

 

 

 

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