micaの冷えとり健康法のおすすめグッズ

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こんにちは、micaです。

冷えとり健康法を実践して早8ヶ月が過ぎ、少しずつですが、確実に体調がよくなっています。

症状=毒だし(デトックス)

症状が出ても薬は飲まずに、半身浴で下半身を温めて、身体に溜まった老廃物を出します。

冷えとりの基本は半身浴ですが、靴下を重ね履きすることや絹やコットンの自然素材の肌着を身につけることでデトックスが促進されます。

今日は冷えとりグッズで私が愛用しているものを中心に紹介したいと思います。

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おすすめ冷えとりグッズ

冷えとり本

まずは冷えとり健康法の本を読むことをおすすめします。

進藤先生の著書がおすすめですが、こちらの冷えとり体験談の本がすごくおもしろかったです。

冷えとり靴下

半身浴と同じぐらい大事なのが靴下の重ね履きです。

絹→コットン(ウール)→絹→コットン(ウール)

と4枚重ねて履きます。

重ねることで保温性があがり、半身浴をしているような効果があるのと、絹は老廃物を吸着してくれるので、デトックスが促進されます。

とは言え私は4枚も重ね履きするのが面倒なので(笑)、

1足で絹とコットンが編み込まれているタイプの靴下を愛用しています。(よって2枚履き済みます)

ただ4枚重ねたほうが効果は高いと思いますので、利便性を選ぶか効果を選ぶか迷うところです。

 

 

シルクリブスパッツ(冬用)

シルクファミリーは良心的なお値段なので愛用しています。

絹70%ナイロン30%のこちらのリブスパッツは、とにかくあったかくて気持ちよくて大のお気入りです。

就寝時や家着用で愛用しています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

シルクリブスパッツ
価格:3120円(税込、送料別) (2022/6/30時点)

 

冷えとりスパッツ(夏用)

リブスパッツは夏は暑いので、こちらのスパッツを夏に履いています。

夏も冷房で冷えるのでこちらのスパッツと絹の靴下を履いて寝ています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エコシルク リネンスパッツ
価格:1998円(税込、送料別) (2022/6/30時点)

 

快肌布

デトックスが促進される不思議な布です。

絹とコットンを重ねた布なのですが、こちらを腹巻きにして寝ると胃腸の不調が緩和されるし、暖かいので愛用しています。

気入りすぎて2枚買ってひとつは枕カバーにしています。

コメント欄にいろんな使い方が書いてあるので、読んでみるとおもしろいですよ。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

快肌布 冷え取り シルク 綿 841[I:9/20]
価格:2930円(税込、送料別) (2022/6/30時点)

 

エプソムソルト

半身浴に欠かせないエプソムソルト。

マグネシウムの効果で血行を促進してくれて、疲れた神経を和らげてくれます。塩素も除去してくれるので、肌あたりもよくなるのでずっとリピ愛用しています。

http://

自然素材が気持ちいい

冷えとりを始めてから、ヒートテックから無印の発熱するコットンタイプに買い替えました。

化学繊維は毒を抑え込んでしまうので(デトックスができない)、

パジャマからリネン類まで、肌に直接触れるものは、自然素材に少しずつ一新させました。

やっぱり自然素材はつけていて心地よい。

健康のためにも肌着は自然素材がおすすめですよ。

参考になったらうれしいです♡

 

 

 

 

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